Зовнішність та краса

Як сповільнити старіння: 5 анти-ейдж порад для догляду за шкірою

admin

Моніка Беллуччі і Кемерон Діаз показують всьому світу, що природне старіння може бути красивим і гідним. Однак куди приємніше йти назустріч віком, маючи в рукаві анти-ейдж поради для догляду за шкірою. Ділимося з вами козирями – поради професійних косметологів.

Порада №1. Починати антивіковий догляд потрібно в 25-30 років

Після 25 років в організмі сповільнюються процеси оновлення, слабшають захисні функції, запаси поживних речовин заповнюються повільніше. Шкіра переходить зі статусу «молодий» в статус «зрілої». Тому потрібно підключати спеціалізований антивіковий догляд, враховуючи тип шкіри і тип старіння.

Порада №2. Не ігнорувати основний догляд

Поширена помилка: почавши антивіковий догляд, припиняти основний щоденний. Адже і в 35 років власниць сухої шкіри продовжує турбує відчуття стягнутості і лущення, що стимулює появу зморшок, а власниці жирної шкіри продовжують боротися з жирним блиском в Т-зоні. Якщо вводити анти-ейдж догляд, забувши про основному, загостряться наявні проблеми. Це в рази зменшить ефективність антивікових засобів.

Рішення: до основного догляду (очищення, тонізування, зволоження, харчування) додати анти-ейдж сироватки і креми з ретинолом, пептидами, вітаміном С, АНА-кислотами.

Порада №3. Не вдаватися до важкої артилерії салонної

Ще одна поширена ситуація: дівчина виявляє перші зморшки і біжить за ін’єкціями, радикальними апаратними методиками.

Оптимальне рішення – поступово підключати до основного домашнього догляду салонні процедури. Експерти рекомендують починати салонний догляд дбайливо, з процедур, які комплексно впливають на шкіру і м’язи обличчя і шиї, лімфатичні і кровоносні судини. Це сприяє поліпшенню обмінних процесів, кровообігу, харчування тканин – збереженню молодості.

Починати салонний догляд краще з апаратного та ручного масажу, мікрострумової терапії, карбоксітерапіі, професійних масок і сироваток. Пізніше можна підключати поверхневі хімічні пілінги. І тільки якщо результат не задовольнив очікування, варто задуматися про ін’єкціях і лазерних шлифовках.

Порада №4. Захищатися від сонця взимку і влітку

База анти-ейдж догляду – захист від факторів, які прискорюють процес старіння шкіри. Провідним і найбільш небезпечним фактором є сонячні промені, які провокують

  • Відмовитися від солярію.
  • В сонячний час року з 10:00 до 14:00 бути в тіні, так як в цей час ультрафіолетові промені найбільш небезпечні.
  • Не забувати про головні убори і сонцезахисних окулярах. Оптимальна модель сонцезахисних окулярів – з закритими полями, так як ніжна шкіра навколо очей найбільш сприйнятлива до сонячного УФ-променів.
  • Використовувати сонцезахисний крем або тональні засоби з SPF круглий рік.

Порада №5. Активно переходити на ЗСЖ

За визначенням ВООЗ, здоров’я людини на 50% залежить від способу життя. Щодо старіння цей відсоток ще вищий. ЗСЖ – запорука красивого старіння з мінімальними віковими проявами.

  • Відмова від шкідливих звичок. Алкоголь і тютюновий дим містять токсини, які негативно позначаються на еластичності, тонусі і пружності шкіри. Як результат: суха шкіра з зіпсованим кольором обличчя, глибокі зморшки.
  • Харчування. Необхідно збагачувати раціон білковими продуктами (включати протеїнові коктейлі), свіжими овочами та фруктами, корисними жирами (містяться в горіхах, лососеві, авокадо, оливковій олії).
  • Здоровий сон. Наші експерти одностайні в думці, що красива жінка – виспавшись жінка. Здоровий сон сприяє відновленню і оновленню організму, повноцінному відпочинку.
  • Фізичні вправи. Це може бути зарядка на 20-30 хвилин вранці або 3-4 заняття спортом в тиждень по 1-2 години. Це може бути йога, танці, силові тренування, біг – головне, щоб вам подобався процес. Фізичні навантаження покращують кровообіг, до шкіри надходить більше крові, вона наповнюється поживними речовинами.