Як пити вітаміни? Рекомендації ендокринолога
Всі необхідні мікро – та макроелементи, а також вітаміни людина має отримувати з їжі, деякі з них синтезуються всередині самого організму. Але так як сучасний спосіб життя, а також екологія, часто призводять до дефіциту тих чи інших елементів, виникає потреба отримувати їх у вигляді біологічно активних добавок. Люди найчастіше віддають перевагу отримувати їх у вигляді мультивітамінних комплексів. Але чи правильно так робити? Передмова По-перше, перш ніж почати приймати якісь вітаміни, потрібно пройти обстеження і виявити дефіцит, якщо він взагалі є. По-друге, вітаміни треба приймати окремо, правильно поєднуючи їх і дотримуючись…
Read More