Психологія та успіх

Мета в житті – що це таке, чи варто її мати і як знайти свою мету?

Для чого ми живемо? У всіх є мета в житті? Якщо ні, то як її знайти? І навіщо вона взагалі потрібна? Мета у житті – це рішення, мрія, бажання здійснити щось, що наблизить нас до відчуття щастя в житті. Що може бути метою в житті? Так, практично все, що залежить від нас самих. Найпопулярніші цілі: знайти любов; завести дітей, створити щасливу сім’ю; отримати гарне освіти; влаштуватися на хорошу і цікаву роботу, яка буде приносити нам і заробіток, і задоволення; саморозвиток, тобто розвиток у вибраних особистих і професійних сферах; знайти справжніх…

Read More
Психологія та успіх

Нонконформіст, хто він і як їм стати?

Конформізм і нонконформізм – поняття, які завжди актуальні. Вони описують наше ставлення до норм і цінностей інших людей. Конформіст погоджується з ними і приймає їх, нонконформіст – не приймає. «Бути нонконформістом у суспільстві означає спочатку не погодитися з нормами, а тільки потім над ними поміркувати». Як нонконформісти, які діють всупереч чинним нормам, живуть в сучасному світі? Сприймаються вони як сміливі індивідуалісти або, може бути, бунтарі, які завжди діють не так, як повинні? Хто він нонконформіст і як їм стати? Нонконформіст – це людина, яка відкрито виступає проти обов’язкових в певній…

Read More
Фітнес та спорт

Особливості занять у першому триместрі вагітності

Дуже часто лікарі забороняють займатися спортом під час вагітності. Деколи тотальну заборону варто навіть перед тими жінками, які не мають ні погроз, ні протипоказань. Чому так відбувається? Розповідаю : це – страховка! І їх можна зрозуміти! ⠀⠀⠀ Як ми всі звикли: тренування – значить зі штангою або інтервальний біг? ! Звичайно, такі розваги не для вагітних! (Та і не для всіх в цілому, але зараз не про це. ) Але, навіть якщо жінка до вагітності не захоплювалася фітнесом, вона все одно може і повинна бути активною під час! ⠀⠀ Як…

Read More
Фітнес та спорт

Топ-8 міфів про тренування

Ми підібрали для вас деякі популярні міфи про тренуваннях, які ніяк не хочуть залишати нашу життя, незважаючи на те, що фітнес розвивається стрімко, став науковим і здоровим. Ознайомтеся з ними, можливо, ви теж на даний момент маєте помилкові уявлення про тренуваннях. Міф №1 Кращий спосіб схуднути – тривалі тренування низькоінтенсивне Тому, багато дівчат і жінки воліють йти на групові кардіо тренування, вважаючи, що це головний ключ до заповітної цифри на вагах. Насправді не важливо, як довго і з якою інтенсивністю ви займаєтеся. Ви повинні розуміти головне – скільки калорій витрачається…

Read More