Фітнес та спорт

Які вправи можна робити під час вагітності

У першому триместрі вагітності, коли живота ще практично немає, ви можете виконувати звичні для вас вправи. Уточнюю, «звичні», означає, що до вагітності ви їх виконували регулярно і добре володієте технікою. Коли живіт починає округлятися, вступають в силу певні протипоказання, про які повинна знати кожна вагітна. Не можна виконувати вправи, основною метою яких є скорочення прямого м’яза живота. Це, наприклад, скручування класичні, підйоми ніг лежачи або в упорі, планка. Чому це не можна робити? Тому що пряма м’яз живота вже знаходиться в розтягнутому стані, включаючи білу лінію живота. І якщо додатково…

Read More
Рослини та город

Посадка цибулі-порею на розсаду — що необхідно зробити, щоб насолоджуватися смачним урожаєм

У статті я розповім, які прийоми використаю при посадці цибулі-порею. Сорти цибулі-порею Для посадки я взяв різні сорти цибулі-порею: Ранньостиглий річний Болгарський сорт велетень. Відмінними рисами лука стали погана переносимість холоду і пухке розташування пір’я. Збір врожаю припав на кінець літа. Середньостиглий осінній Сизокрил. Листя цибулі осінніх сортів мають більш насичений колір, ніж літні. Урожаю я дочекався в першій половині жовтня. Пізньостиглі, або зимові сорти підходять для вирощування в м’якому кліматі. З ними я вирішив не експериментувати. Урожай цибулі у цих сортів припадає на жовтень-квітень. Поява паростків Вирощування розсади Першим…

Read More
Рослини та город

Світлодіодні лампи для розсади: переваги, види, використання

В зимовий період і ранньою весною розсада потребує подсвечивании. Підсвічування проводять червоним і синім колірним спектром. Червоний покращує розвиток кореневої системи і сходів, синій допомагає розвинутися клітин рослини. Світлодіодні лампи, що використовуються для розсади, можуть бути як заводського, так і ручного виготовлення. Переваги ламп В реаліях нашого часу найбільшою перевагою є мале споживання енергії. Але і крім економії хочу виділити ряд переваг, що відрізняють ці вироби: Тривала експлуатація. Недорогий ремонт, який легко провести самостійно. Світлодіоди відрізняються за кольором, температурі світіння. Це дає можливість підібрати оптимальне освітлення для кожного виду розсади.…

Read More
Рослини та город

Вирощування кукурудзи з допомогою розсади — отримуємо урожай на місяць раніше

Сьогодні хочу розповісти вам, про розсадному способі вирощування кукурудзи. Він дозволяє швидше отримати урожай смачних і солодких качанів. Терміни посадки Щоб отримати ранній урожай кукурудзи, висіваю насіння в контейнери в середині квітня. При цьому важливо правильно підібрати насіннєвий матеріал. Якісне насіння скоростиглих гібридів при правильній підготовці дозволять зібрати хороший урожай на місяць раніше, ніж при класичному способі вирощування. Зміцнілу розсаду висаджую у відкритий грунт, коли верхній шар ґрунту прогріється на 12 градусів. Якщо у вас вдома немає місця для розсади кукурудзи, можна посіяти зерна в теплиці на початку квітня і…

Read More